こんなお悩みはありませんか?
    

*腰が痛い

*競技のパフォーマンスを上げたい    

*肩が痛い       

*運動には不安があるけど何か動きたい

*ひざが痛い                       

*スッキリしたい  

*股関節に不安がある           

*脚を鍛えたい    

*ストレスが溜まっている     

*妊活をしたい    

*産後の引き締めに              

*尿漏れに悩んでいる

*メタボにはなりたくない     

*体調を整えたい 

*もっとキレイになりたい     

*上半身を鍛えたい  

*昔のズボンがはきたい      

*楽しい毎日を過ごしたい

*体が重い                          

*冷え性を治したい

*引き締まった体を作りたい  

*将来に不安がある    

*強い体を作りたい              

*自分だけの時間が欲しい・・・

     

 

あてはまるものがありましたか?そんな方にぜひピラティスをお試しいただきたいです。

みなさまの体力、希望にあわせたプログラムを組みますので安心してお気軽にお越しください♪

ピラティススタジオSUNNY
でできること。

 

*リフォーマーピラティス

完全プライベートセッション

 

 

*マットピラティス

*シルクサスペンション

*カーディオラティス(トランポリン)

個人セッションとグループセッションが選べます。

 

 

ご希望の内容をご予約時にお知らせください。

What is PILATES?
ピラティスって?
 


” ピラティスとは ドイツ人の看護士ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。

 

 ジョセフ氏がニューヨークで1923年にスタジオを開いてから現在までに世界中で行われる人気のエクササイズとなりました。

 

ピラティスは安全な方法で効果的にエクササイズを行うことができるために年齢や経歴を問わずに幅広い人が行うことができます。 

 

 ピラティスでは呼吸とあわせて骨盤を安定させながらエクササイズを行います。

 

これにより*腹横筋*骨盤底筋群*多裂筋*横隔膜などのコアの筋肉を鍛えることができます。

 

骨盤のゆがみが改善され姿勢の悪さや疲れやすさ肩こりなどを解消する効果も期待できます。

 

続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップします。

 

本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけていけます。 ピラティスとは単なるエクササイズではありません。そうではなくて、生涯を身体的に、精神的に健康的に生きていくための方法です。

 

それはあなたの精神を活気付けていくトレーニングとともに、それぞれの筋肉の間の肉体的な調和を促進していくものです。

 

あなたの目標はこれらの動きを正しく行うためにあなたの身体を動かして、そのためにあなたの精神を使うことです。

 

そうすることであなたは全体的にまったく新しい自分に出会うことでしょう。 

結果として精神(ストレスから)の開放、しなやかで疲れにくく、怪我の少ない筋肉になっていくでしょう。

 

 

   10回で気分が良くなり

   20回で見た目が変わり

   30回で身体のすべてが変わる

ご予約はe-mail,facebookメッセンジャー,LINE、電話等で受け付けております。

 

尚、せっかくお電話をいただいたのにレッスン中等で電話に出られなかった場合はお手数ですがSMS(ショートメッセージサービス)にてお名前と簡単な内容を送っていただけると後程お掛け直しできるので助かります。

鹿児島市東千石町18-15

NCガイドショップ会館 501

 

Pilates Studio SUNNY 新屋敷牧子

 

email:pilates.studio.sunny@gmail.com 

Tel:090-5740-6637

blog:http://ameblo.jp/pilates-studio-sunny/

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