鹿児島 天文館で本場ＮＹ仕込みのピラティス♪
ピラティスでこころとからだを元気に！
癒しのPILATES
STUDIO SUNNY
いやしのピラティススタジオ サニー
ニューヨーク５番街
Pilates Academy International 認定
サテライトスタジオ
OPEN
日月水金土 10:00-20:00 木 15:00-20:00
℡：０９０－５７４０－６６３７
ＮＹピラティスアカデミーインターナショナル認定
マスタートレーナー
新屋敷牧子
Classes
私がいつも学ばせていただいているニューヨークの”Pilates on fifth”のオーナー。キャサリン＆キンバリーの２人が考案した究極のエクササイズ！シルクサスペンション。
２つの支点から吊り下げられた２本のサスペンションとハンモック状のサスペンションの２つがあることが大きな特徴でインナーマッスルを大変効果的に鍛えられます！
こちらもリハビリからアスリートのトレーニングまで幅広いニーズに対応いたします。
バンジーというゴムを使った新感覚トレーニングも大人気です！
プライベートでもグループでも楽しくトレーニングできます♪
自分の体重、ボール、ストレッチバンドを利用して体幹の筋肉から全身のトレーニングにつなげていきます。
呼吸法や骨盤の動かし方なども丁寧に行います。
ひとりでじっくりでも、グループでワイワイでも。
どちらも楽しめます♪
身体が固い、腰痛がある、肩こりがある等、リフォーマーはそのような方がピラティスを始めるのに適しています。
スプリングによって強度の調整ができるので初心者からアスリートまで幅広い層の方々に効果的なトレーニングを提供できます。
股関節や背中の筋肉を効率的にストレッチしながら、深部の筋肉を鍛えます。
直接体重をかけないで出来る動きが多いので、膝や股関節の疾患の方のリハビリや、ダイエットとしても最適です。
Mat マット
Reformer リフォーマー
SilkSuspension™ シルクサスペンション
Cardiolates® カーディオラティス
自分の体重、ボール、ストレッチバンドを利用して体幹の筋肉から全身のトレーニングにつなげていきます。
呼吸法や骨盤の動かし方なども丁寧に行います。
ひとりでじっくりでも、グループでワイワイでも。
どちらも楽しめます♪
自分の体重、ボール、ストレッチバンドを利用して体幹の筋肉から全身のトレーニングにつなげていきます。
呼吸法や骨盤の動かし方なども丁寧に行います。
ひとりでじっくりでも、グループでワイワイでも。
どちらも楽しめます♪
Cardiolates®もキャサリン＆キンバリーが作ったものです。
Cardio(有酸素運動)+Pilatesでカーディオラティスです。
体に負担の少ないドイツ製世界最高のBELLICON社のトランポリンを使って、ピラティスとトランポリン運動を行います。
脂肪燃焼、細胞活性、骨密度UP、骨盤底筋群の強化、バランス感覚の向上、免疫力アップ、腰痛予防、ストレス解消に効果的。
３名までの少人数グループレッスンも出来ます。